آبرسانی به پوست در تابستان | چطور از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟
تابستان با گرمای شدید، تعریق بالا و تابش مستقیم آفتاب می‌تواند باعث کم‌آبی و خشکی پوست شود. اگر در این فصل به مراقبت از پوست خود اهمیت ندهید، ممکن است با مشکلاتی مانند کدر شدن پوست، چروک‌های سطحی و حتی پیری زودرس مواجه شوید. در این مقاله با راهنمایی‌های دکتر مجتبی فدایی تهرانی، متخصص پوست و زیبایی، روش‌های اصولی آبرسانی به پوست در تابستان را بررسی می‌کنیم تا بتوانید با پوستی شاداب و سالم، تابستان را پشت سر بگذارید.
چرا در تابستان پوست خشک می‌شود؟
افزایش دمای هوا و تعریق زیاد، یکی از عوامل اصلی از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست در فصل تابستان است. همچنین استفاده زیاد از کولر و ماندن در فضاهای بسته با هوای خشک نیز موجب خشکی پوست می‌شود. اشعه UV خورشید هم با آسیب به سد دفاعی پوست، رطوبت را کاهش می‌دهد.
علائم خشکی پوست در تابستان
- زبر و خشن شدن بافت پوست
- پوسته‌پوسته شدن
- کاهش شفافیت و درخشش طبیعی
- احساس کشیدگی یا خارش
روش‌های مؤثر برای آبرسانی به پوست در تابستان
۱. استفاده از آبرسان‌های سبک و مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید
استفاده از سرم‌های آبرسان یا کرم‌هایی با پایه‌ی سبک (ژل کرم‌ها) در تابستان توصیه می‌شود. هیالورونیک اسید یک مرطوب‌کننده قوی است که تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب می‌کند.
۲. نوشیدن آب کافی در طول روز
یکی از ارزان‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای آبرسانی به پوست در تابستان، نوشیدن آب است. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا رطوبت بدن و پوستتان حفظ شود.
۳. استفاده از ماسک‌های خانگی آبرسان
ماسک‌هایی مانند خیار، آلوئه‌ورا، و ماست می‌توانند به صورت طبیعی پوست را نرم و مرطوب کنند.
۴. پرهیز از شستن بیش از حد پوست با شوینده‌های قوی
شوینده‌های قوی چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند و موجب خشکی بیشتر آن می‌شوند. از شوینده‌های ملایم و بدون الکل استفاده کنید.
۵. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب
قرار گرفتن در معرض آفتاب، رطوبت پوست را از بین می‌برد. استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است.
درمان‌های کلینیکی برای آبرسانی پوست
در مواردی که خشکی پوست شدید است یا فرد به دنبال آبرسانی عمیق‌تر و طولانی‌مدت‌تری می‌گردد، درمان‌های کلینیکی مانند تزریق مزوژل، پی آر پی، و درمان با اگزوزوم در کلینیک دکتر فدایی توصیه می‌شوند.
نقش تغذیه در آبرسانی پوست در تابستان
مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب و آنتی‌اکسیدان مانند خیار، هندوانه، پرتقال، توت‌فرنگی و کاهو به حفظ رطوبت پوست کمک زیادی می‌کند. همچنین مصرف چربی‌های مفید مانند روغن زیتون و آووکادو نیز مفید است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر با وجود مراقبت‌های روزمره باز هم با خشکی، قرمزی، التهاب یا خارش پوست مواجه هستید، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. دکتر فدایی با بررسی دقیق شرایط پوستی شما، بهترین روش درمانی را پیشنهاد خواهد کرد.
همچنین می‌توانید مقاله تأثیر استرس بر پوست را مطالعه کنید و راه‌های کاهش آسیب به پوست را یاد بگیرید.
اگر علاقه‌مند به مراقبت‌های دیگر پوستی در تابستان هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله مراقبت از پوست در تابستان را نیز مطالعه کنید.
تماس با کلینیک زیبایی دکتر فدایی در اصفهان
برای کسب اطلاعات بیشتر، رزرو وقت یا مشاوره رایگان، می‌توانید از طریق راه‌های زیر با ما در ارتباط باشید:
- تلفن ثابت:
۰۳۱۳۶۶۳۲۵۵۰ - تلفن همراه:
۰۹۱۲۰۹۱۳۵۹۱ - واتساپ:
۰۹۱۲۰۹۱۳۵۹۱
- آدرس کلینیک در گوگل مپ:
نمایش روی نقشه گوگل
